Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben. Zeitgleich wird der Körper erkundet und erspürt.

Die Positionen werden über einen längeren Zeitraum gehalten und durch Hilfsmittel wie Bolster, Decken, Gurte usw. unterstützt.

Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen, die die Muskulatur beanspruchen, zielt Yin Yoga auf das tiefere Bindegewebe ab: die Faszien, Bänder und Gelenke. Diese Praxis unterstützt nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern fördert auch das Loslassen auf emotionaler Ebene. Sie wirkt entspannend und regulierend auf unser Nervensystem, was mentale und emotionale Spannungen abbauen kann.